Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день



4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день

Чувство голода — в большинстве своем психологический прием организма, который сигнализирует не о ехватке еды вообще, а всего лишь о нехватке отдельного элемента. Но есть продукты, которые помогут оттынуть чувство голода надолго.

Творог

Белок является главным строителем мышц. Продукты, которые почти на 100% состоят из белка ускоряют наши обменные процессы. К ним относится творог. Благодаря тому, что белки перевариваются дольше всего, чувство сытости тоже продолжается дольше, чем после других продуктов. Порция творога может утолить голод на 3-4 часа.

В ТЕМУ:4 летних рецепта по диете Дюкана, которые можно сделать за 10 минут

Овсянка

Клетчатка способствует улучшению пищеварения и создает длительное чувство насыщения. Именно потому на завтрак рекомендуется есть кашу, где состав клетчатки наиболее высокий: овсянку. Такой завтрак обеспечит энергию и сытость до позднего обеда без желания перекусить печеньем, или конфетой.

В ТЕМУ:Имбирь для похудения: как сбросить 5 килограммов без диет

Орехи

За сытость также отвечает достаточное количество жиров. Если голод сигнализирует о желании непременно вредной пищи, значит не хватает именно этого элемента. Успокоить организм лучше полезными, растительными жирами, которые в большом количестве есть в орехах. Хватит всего горсти, чтобы насытиться и не навредить при этом фигуре.

В ТЕМУ:Питьевая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Вода

Часто чувство голода — это в 80% случаев завуалированное чувство жажды. Стоит выпить стакан воды и прислушаться через 10 минут: не прошло ли желание поесть. Чтобы организм не обманывал нас таким образом, лучше выпивать по стакану воды ежечасно на протяжении всего дня.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 продукта, которые помогут съедать в два (49 картинок)


4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день
4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день в 2019 году
4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день в 2019 году

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день рекомендации
Модные брови 2019: 3 необычных тренда, которые подойдут самым смелым

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день картинки
4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день картинка

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день новые фото
4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день новейшие фото

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день изоражения
Anti-age: 6 удивительных фактов от эксперта-косметолога изображения

4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день
Balmain, осень-зима 2019-2016 - 4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день видео

Смотреть 4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день видео
Обсуждение по теме: 4 продукта, которые помогут съедать в два раза меньше за день, 4-produkta-kotorye-pomogut-sedat-v-dva/



Похожие статьи

Способы распространения новостей в разные эпохи
Станете ли Вы первым человеком, который сумеет правильно сосчитать количество треугольников на картинке (смотреть ответ)
Moschino выпустили духи в виде плюшевого медведя
Кайя Гербер стала лицом новой рекламной кампании Chanel
Беременная 37-летняя Меган Маркл не отдыхает ни секунды Герцоги Сассекские посетили Мельбурн
Модный маникюр на короткие ногти весна-лето 2019: последние тенденции 25 стильных новинок
Агат: магические и целебные свойства камня, разновидности, кому подходит
Как получить положительные эмоции: 5 действенных способов на каждый день
5 рецептов идеального кофе, ради которого хочется просыпаться



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ