Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид



Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид

Упражнение, которые мы предлагаем тебе сделать, поможет избавиться от старых обид и высвободить ту энергию, которая раньше уходила на ненависть, непонимание и переживания старых ран. Простить очень трудно, но это единственный шанс изменить свою жизнь, очистив ее от негативных эмоций, связанных с обидами.

Для того чтобы построить нормальные отношения с кем бы то ни было (и с родителями в том числе), нужно в первую очередь расчистить место для «стройплощадки». Выкорчевать застарелые фразы-осуждения (мама всегда говорила: «Ничего путного из тебя не получится!») и непонимания (близкие до сих пор считают мое замужество неудачным), осушить слезы (каждый наш разговор с сестрой заканчивается упреками, рыданиями и валерьянкой).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как избавиться от чувства вины: 2 простых способа

Сделать это возможно одним-единственным способом: искренним прощением. Неважно, раскаивается ли тот, кто тебя обидел. Прощение нужно тебе самой – чтобы снять с себя груз несоответствия родительским ожиданиям, чтобы научиться любить и принимать близких такими, какие они есть. Для прощения необязательно даже прийти к полному единодушию во всех острых вопросах. Можно не соглашаться с родителями по многим пунктам – но при этом их принимать, ведь истинное принятие наступает, когда мы перестаем страстно желать, чтобы человек стал другим.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Можно ли простит измену: советы психолога

Прощение не всегда дается просто. Однако важно понимать, что прощение – это не чувство, а действие.  Это твой личный выбор: простить обидчика. Незачем дожидаться, пока тебе станет легко на сердце. Последовательность действий здесь совершенно иная: вначале ты прощаешь – и только после этого испытываешь облегчение. Тебе может быть по-прежнему больно вспоминать о каких-то неприятных эпизодах между вами, но при этом ты все равно говоришь: «Я принимаю решение простить этого человека за все причиненные им обиды, вольные и невольные».

Можно проделать такое упражнение. Раздели лист бумаги на два столбика. Слева напиши все ситуации, когда родители так или иначе делали тебе больно. Напротив каждого пункта запиши свои чувства: постарайся максимально конкретно обозначить, что ты тогда испытывала (или испытываешь до сих пор). Перечитай список еще раз.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения (21 картинок)


Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид
Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид в 2019 году
Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид в 2019 году

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид рекомендации
Пляжный сезон: цветочные прически на показе Givenchy

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид картинки
Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид картинки

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид новые фото
Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид новейшие фото

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид изоражения
5 способов отрастить по-настоящему крепкие ногти изображения

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид
Фитотерапия: какие травы поддержат сердце и сосуды - Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид видео

Смотреть Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид видео
Форум по теме: Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид, kak-otpustit-obidu-effektivnoe-uprazhnenie-dlya-proscheniya/



Похожие статьи

Черника: полезные свойства для всего организма
Деми Мур навестил Эштон Катчер
Новая выставка в Мет-Бройер исследует наготу и тех, кто ее рисовал
Дмитрий Лихачев: Подлинные друзья приобретаются в молодости
Какие модные юбки делают фигуру стройнее: 5 потрясающе стильных фасонов
Как воспитать гения: 4 совета от родителей успешных людей
21 нерафинированное фото звезд, которое позволит взглянуть на них с неожиданного ракурса
Есть ли секс после родов: когда и как начинать



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ