Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как стать жаворонком, если ты сова



Как стать жаворонком, если ты сова

Все мы знаем класическое разделение людей на два типа: жаворонки и совы. Одни просыпаются в 6 утра и готовы свернуть горы, а другие очень активны ночью и не могут собрать себя в кучу раньше 12-ти часов дня. Важный момент, о котором нужно помнить.

Совы — это не просто лентяи, которые любят поспать подольше, а люди с предрасположенностью к «ночному» образу жизни.  

Это доказало прошлогоднее исследование очень влиятельной генетической корпорации. Они пришли к выводу, что «сова» или «жаворонок» передается по наследству.  И все? Но это можно исправить. Конечно, гены — сильная штука, с которой очень сложно бороться. Но можно.

Во-первых, важную роль здесь играют роль твой возраст и пол. Удивительно, но после 30 просыпаться утром намного легче.

А если добавить к этому пункту еще и экологию, образ жизни, физическое и психическое здоровье, то ты и вовсе сможешь вставать в пять утра.  

Как справиться?  

И пусть у тебя генетически страсть к ночному биоритму, ее можно побороть. Главное, изменить образ жизни.  Например, можно ориентироваться на солнце. Постарайся наладить свой день согласно световому дню, а ночью отключай любой свет. Даже от телефона или компьютера.

Если ты сова, но мечтаешь вставать по утрам, то в период, когда собираешься ложиться спать, убери подальше все раздражители. И старайся крепко спать до рассвета.  Также, можно создать себе своеобразный ритуал, который поможет тебе продуться.

Утренний душ, кофе, зарядка — что угодно. Главное, это дисциплина и привычка.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как стать жаворонком, если ты сова (25 фотографий)


Как стать жаворонком, если ты сова
Как стать жаворонком, если ты сова

Как стать жаворонком, если ты сова в 2019 году
Как стать жаворонком, если ты сова в 2019 году

Как стать жаворонком, если ты сова рекомендации
Лунный маникюр – оригинальный дизайн 2019: фото

Как стать жаворонком, если ты сова картинки
Как стать жаворонком, если ты сова картинка

Как стать жаворонком, если ты сова новые фото
Как стать жаворонком, если ты сова новое фото

Как стать жаворонком, если ты сова изоражения
5 стильных способов носить пуховик, о которых ты можешь не знать изображения

Как стать жаворонком, если ты сова
Как повысить эффективность масок для лица - Как стать жаворонком, если ты сова видео

Смотреть Как стать жаворонком, если ты сова видео
Обсуждение по теме: Как стать жаворонком, если ты сова, kak-stat-zhavoronkom-esli-ty-sova/



Похожие статьи

Модные сарафаны с кружевом
С чем носить гольфы, гетры и чулки
Тест на внимательность Найди змею. Задачка, которая ставит в тупик даже бывалых охотников
Cветские обозреватели вычислили пол ребенка поживоту Кейт Миддлтон
Феномен мужского пота
Kids Choice Awards 2019: Адель, Джастин Бибер и другие победители премии
Блюда адыгской кухни
Маникюр 2019 модные тенденции фото
Холостяк 6: Алена Лесик поделилась эмоциями от участия в самом романтическом шоу Украины
Именинница дня: 7 самых дерзких нарядов 37-летней Ким Кардашьян в 2019 году



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ