Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра



утро

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра

  • Источник:
Алина Шубская Автор
12:15 8.08.2017

Чтобы быть бодрой, красивой и успешной, запланируй все это на раннее утро.

Почти все успешные люди делают эти вещи до 10 утра. Ученые объяснили, почему это так важно. 

Выпить стакан воды

Утро лучше всего начинать с воды: она позволяет проснуться нашей пищеварительной системе и запустить обмен веществ.

Все стройные люди имеют привычку начинать утро со стакана воды. Можешь добавить в нее пару капель лимона.

Позавтракать

Завтрак — самый полезный прием пищи и лучше не затягивать с ним, чтобы не объедаться к обеду.

Пусть завтрак будет наполнен сложными углеводами: каши, ягоды, фрукты, или белками: омлет, творог.

Сделать растяжку

Какой бы день тебе не предстоял впереди, нужно начать с того, чтобы пробудить свое тело и разогнать в нем кровь.

Сделай несколько упражнений из йоги, или просто растяни руки, ноги, спину, и обязательно шею. Это даст мозгу приток крови, необходимой для эффективной работы.

В ТЕМУ: 10 вещей в жизни, которые нужно обязательно сделать после 30 лет

Спланировать день

Лучше спланировать его вечером, а с утра за завтраком просмотреть планы. Но если ты не успела, составляй до 10 утра. Доказано, что четкий план повышает продуктивность более чем на 70%.

Выполнить самую сложную задачу

Есть дела, которые мы откладываем на потом, потому что боимся и страшимся их делать. Весь день проходит в состоянии раздражения и прокрастинации.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать (59 фотографий)


Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра в 2019 году
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра в 2019 году

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра рекомендации
Как питаться в течение дня, чтобы сил хватило на все

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра картинки
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра картинка

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра новые фото
Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра новые фото

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра изоражения
Гороскоп на неделю с 7 по 13 июля 2014 изображения

Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра
Звезды под градусом: 10 отвратительных пьяных фото - Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра видео

Смотреть Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра видео
Форум по теме: Ученые назвали 5 вещей, которые необходимо сделать до 10 утра, uchenye-nazvali-5-veschey-kotorye-neobhodimo-sdelat/



Похожие статьи

30 крутых идей модного летнего маникюра
5 опасностей высокого давления
Услуги по ремонту стиральных машин
Отец Меган Маркл не пойдет на ее свадьбу после скандала с папарацци
Ким Кардашьян рассказала, почему не сможет стать мамой в третий раз
Украшения и бижутерия
Мария Ивакова: 6 стильных вещей, в которые ты должна вложиться
Что одеть на новогодний корпоратив 2019 фото
С чем носить серые джинсы
Деловой дресс-код: 6 стильных способов сочетать джинсы с жакетом
10 признаков безвкусно одетой женщины (ФОТО)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ